Sobre a Geração CrossFit

Nós somos um BOX de treinamento que desde 2014 tem como objetivo fazer com que nossos alunos atinjam seus objetivos, independente se for melhorar o rendimento em outro esporte, emagrecimento, estética, sair do sedentarismos ou se tornar um atleta de CrossFit. Não somos simplesmente uma academia onde as pessoas entram, treinam e vão embora. A partir do momento em que a pessoa escolhe treinar no nosso box, ela se torna parte de uma família, uma família que ela poderá contar tanto durante os treinos, quanto fora do box.

O que é CrossFit?

CrossFit foi criado por Greg Glassman visando melhorar a forma física e o bem estar. CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente. A base do treinamento é composta por três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio. O CrossFit é o método de treinamento que independente do seu nível físico, gênero, idade ou peso, é possível a pratica. Todas as aulas são cronometradas e pontuadas estabelecendo regras e padrões de performance. CrossFit é uma comunidade, dessa forma, todo o praticante é motivado pelos desafios diários e pela união dos demais, tornando a modalidade mais efetiva. É o esporte que mais cresce atualmente no mundo, por proporcionar a mais completa adaptação físiológica possível no seu praticante.

Benefícios do CrossFit

Dentre os benefícios do CrossFit, podemos citar:

  • Aumento da força
  • Redução de medidas
  • Redução de percentual de gordura
  • Melhora na capacidade cardiovascular
  • Melhora na capacidade respiratória
  • Aumento de explosão e velocidade
  • Aumento de resistência muscular
  • Melhora no equilíbrio
  • Redução de stress
  • Definição de tônus muscular
  • Treinamento altamente eficiente
  • Resultados incríveis em menos tempo
  • Fortalece o corpo por inteiro
  • Espírito de equipe
  • Aumento da auto-confiança
  • Melhora no desempenho em corridas
  • Prevenção de lesões
  • Aumento de energia

Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados.

Are

YOU

Ready?

coaches

Matheus Ziviani Pimentel

Graduado em Bacharelado em Educação FÍsica pela Universidade FUMEC, 2008 e Pós graduado em Treinamento Esportivo pela Universidade Gama Filho, 2010. Matheus possui o Curso de Capacitação profissional de CrossFit, SP - 2012 e o CrossFit Level 1, Miami/ USA - junho 2013. Ao longo de sua carreira como Atleta/Coach participou dos grandes eventos de CrossFit como Open CrossFit Games 2013/ 14/ 15/ 16, Seletiva do TCB, 2014, 2º lugar, 2015, 5º lugar, 2016, 3º lugar, Torneio CrossFit Brasil 2013 - 22º lugar, 2014 - 36º lugar , 2015 - 21º lugar e 2016 - 44º lugar, 2º Open CrossFit/ Paraguai - 2014 - 1º lugar, Interbox 4 - 1º lugar RX/ interbox 6 - 5º lugar, Interbox 4 - 2º lugar Scale - COACH, Monstar Games etapa Brasília - 2014, WOD CUP 2015/ SP - 1º lugar, Wod Experience 2015/2016, Desafio Revista CF - 2015 - 1º lugar - COACH, Desafio Geração CF I, ll e lll - COACH e WOD LAND 2016/ Brasília - 4º lugar.

Anna Clara Nascimento

Graduanda em Bacharelado em Educação FÍsica pela Universidade de Minas Gerais. Ana possui curso de levantamento de peso — 2015, participou dos cursos de planejamento a longo prazo no treinamento esportivo e bases neuromecanicas do treinamento de força — V congresso paradesportivo internacional 2016, XVI congresso brasileiro de psicologia do esporte — 2016 e o IX congresso Internacional. Participou da Seletiva do Desafio Mineiro - 2014, Torneio Crossfit Cipó - 2014, Desafio Revista CF - 2014, Wod Experience 2015/2016, Interbox 4/5/6, Seletiva do Torneio Crossfit Brail - 2016, Monstar Games etapa SP - 2016, Desafio Geração CF - 2015/2016 e Torneio Lequipo RX - 2016/ 1° lugar.

Paula Ziviani Barbini

Licenciada em Educação Física pela Universidade Federal de Minas Gerais e Graduanda de Bacharelado em Educação Física pela Universidade Federal de Minas Gerais. Treina CrossFit desde 2014, participou do lll Desafio Geração Crossfit/ 2016, atleta de Handebol da Seleção Mineira em 2012, 2013 e 2014. Atualmente atleta na UFMG. Paula foi 10 vezes Campeã do JEMG (Jogos Estudantis de Minas Gerais) pelo Magnum, 3 participações no JEBS (Jogos Brasileiros de Minas Gerais), sendo Campeã no ano de 2007, 5 participações no JUMS (Jogos Universitários Mineiros), sendo Campeã no ano de 2016 pela UFMG e 1 participação no JUBS (Jogos Universitários Brasileiros) em Cuiabá - 4° lugar, pela UFMG.

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